来源时间为：2023-05-30
营养科普进校园
第九个全民营养周期间，为宣传今年营养周营养传播主题“合理膳食、食养是良医”。
5月18日下午，温州市营养学会理事、平阳县人民医院营养科周小仓副主任医师来到平阳县建兰小学为200多位师生带来一场别开生面的“科学食养，助力儿童健康成长”为主题的营养科普讲座。
周小仓主任强调儿童少年正处于长发育的关键时期，生长迟缓不仅影响儿童少年的体格和智力发育，还会增加成年后肥胖、慢性病的发病风险。
周主任给同学们用深入浅出的例子，解释生长迟缓对儿童体格和智力发育的影响，出现体能下降、学习表现不佳等，严重时还容易导致腹泻、肺炎等疾病。此外，还可能影响同学们成年后的身高，增加肥胖、心血管疾病、糖尿病等慢性病的发病风险。
周主任用通俗易懂语言解释什么叫食物的多样，同学们应该怎样进行合理搭配。儿童营养不良、肥胖/超重的问题要从日常膳食中注意合理搭配食物，保障的食物多样性，以谷类为主、做到粗细搭配、多吃蔬菜水果、奶类、大豆；适量吃鱼、禽类、蛋、瘦肉等对同学们生长发育与健康重要性；平时烧菜时要少油少盐控糖；养成规律进餐、每天喝足量饮水的习惯；合理安排三餐时间，做到“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐适量”；在家里和学校要重视运动，保持健康体重等方面进行了讲解。
周主任通过通俗易懂的语言、生动形象的图片向同学们传递平衡膳食的健康知识，助力培养学生的健康饮食行为和生活习惯，从而提高自己对健康作主的能力，从小做自己健康的第一责任人。在场的学生聚精会神并认真做下了笔记。在讲座的提问环节，周小仓主任耐心细致的一一解答了同学们关于饮食健康方面的疑问。
通过本次科普宣讲进校园活动，让同学们认识营养一些基本知识，感受到合理膳食、营养均衡的重要性，增强了自我保健意识。只有掌握科学的营养知识，主动参与并选择营养健康食品，营造“人人关注健康、人人懂得营养”的良好氛围。才能在今后的学习和生活中，用合理膳食和均衡营养的健康生活方式，助力同学们健康成长，逐梦未来！
温州市营养学会
原标题：《营养科普进校园——走进平阳县建兰小学__2023年温州市全民营养周系列推送（六十二）》
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